Cara melakukan Lay-up dengan baik dalam bermain basket (Basketball Tricks)

CARA MELAKUKAN LAY-UP

  Hai hai hai Ballers, kali ini Ling bakalan membahas tentang cara melakukan tembakan lay-up dengan baik dan benar. Teknik ini termasuk teknik termudah dalam memperoleh poin. Secara garis bebas, lay-up bisa digunakan kalau kita menguasai kemampuan fundamental dengan baik, yang paling penting dalam melakukan lay-up adalah dribble, step dan lompatan. Pertama dribble bola sampai ke garis tembak atau yang lebih dikenal free throw, lalu pegang bola dengan dua tangan dan langkahkan kaki ke dean sebanyak dua kali, kemudian lancat dengan satu kaki setinggi-tingginya dan taruh bola (jangan dilempar) ke papan bola basket. kelihatannya mudah ya guys, tapi kalau dipraktekkan kalau tidak terbiasa dengan olahraga ini pasti gak semudah yang dibayangkan.


  Lay up mempunyai banyak jenis. Ling akan kasih tahu ballers dua jenis lay up saja, yaitu Reverse Lay-up dan Power Lay-up. Reverse Lay-up adalah cara lay-up yang cocok apabila seorang pebasket berada terlalu dekat denag ring, atau berada tepat dibawah ring. Maka, pebasket harus melakukan Reverse Lay-up dengan menaruh bola berlawanan dengan jalur lay-up. Nih contoh gambarnya :

Nah lay-up yang kedua ialah Power Lay-up. Power Lay-up adalah Layup yang cocok saat ballers di press lawan saat melakukan step lay up. Di press musuh adalah hal yang sulit untuk dilewati, keseimbangan ballers pastilah tidak seimbang, dan pasti akan sulit meletakkan bola ke papan basket. Agar bola terarah dan bisa masuk dengan sempurna, Ballers harus melakukan Power Lay-up dengan baik, yaitu dengan step lay-up biasa tetapi menaruh bolanya menggunakan dua tangan Ballers. Power Lay-up juga bisa dilatih dengan terus menerus melakukan under-ring karena konsep Power Lay-up itu sebenarnya sama seperti under-ring. Nih contoh gambarnya :

DETAIL CARA MELAKUKAN LAY-UP  :

  Untuk melakukan tembakan lay-up atau belajar lay-up, lakukanlah dengan mulai di garis tembakan 3-point (di sisi kanan) dan dribble ke depan hingga ke garis free throw.

Lakukanlah dengan men-dribble bola, dan berhentilah di garis keyhole atau diantara garis key hole dan garis three point. Cara men-dribble bola yang baik adalah menekan bola dengan konstan sehingga bola akan mudah dikontrol, jangan memukul bola karena membuat bola menjadi liar dan tidak mudah untuk dikontrol. Teknik dribbling harus dikuasai karena dasar permainan basket adalah dribble.

  Berhentilah dribble saat ballers berada di antara garis key-hole dan three point, atau tepat menyentuh garis key-hole.

Setelah ballers dribbling ke depan, di saat seperti ini ballers diperbolehkan melanjutkan langkah tapi hanya dua kali saja. Ingat, tolakkan kaki kiri ballers dan ayunkan lutut kaki kanan selagi ballers menuju bibir keranjang. Mengayunkan kaki sebelah ke atas akan memberikan daya gerak dan membantu ballers menaikkan tubuh dan melewati musuh.

  Gunakanlah tangan kiri sebagai lengan penjaga untuk menahan para penjaga keranjang bola basket.

Jangan ayunkan lengan keluar atau mendorong penjaga. Buat lengan kiri ballers seperti enghadang sudut 90 derajat lurus dari bahu ballers. Apakah foul ? tentu tidak ballers tentu tidak melkukan foul sedikitpun, tetapi bisa saja musuh ballers yang kena foul karena terlihat mendorong dan mengganggu ballers dalam melakukan lay-up. Finally, ballers mendapat foul in deh.

  Mengulurkan bola menuju keranjang dengan tangan kaan ballers.

Bagian tubuh kanan ballers seharusnya lebih tinggi dari bagian kiri ballers. Dengan mengangkat kaki kanan keatas saat melompat, membantu untuk itu semua.

  Arahkan pada sudut kanan atas dati kotak yang ada dipapan keranjang basket.

Dengan meletakkan bola (ingat! jangan dilempar atau dibanting ke papan, cukup meletakkan atau menaruh bola saja) ke sudut kanan atas dari kotak. Dijamin lay-up akan sukses karena gerak pantul ada kotak akan memasukkan bola kedalam lingkaran basket.

Nah, sudah tahu bagaimana cara melakukannya ? kalau belum jelas ballers bisa lihat di Youtube. Memang basket gampang-gampang susah kalau tidak terbiasa, tapi kalau sudah terbiasa dijamin ballers akan jadi keren. Selamat mencoba : ) 

Buka juga cara shooting bola basket dengan benar disini!

#LingkarBerjaring